Preporučeni proizvodi
Preporučeni proizvodi
Roditeljstvo je divna stvar - ali i jako utiče na san. Verovatno sanjate o opuštanju od samo nekoliko sati, miru i 'punjenju baterija', ali to jednostavno ne postižete? Evo nekoliko saveta kako sebi možete pomoći da spavate kvalitetnije, odmorite se i imate više snage za svoje dete i sebe.
Nedostatak sna izazvan hrkanjem partnera može biti vrlo stresan, iritirajuć i loš po zdravlje. Ukoliko ste u životu i vezi došli do te tačke, potrebno je da otkrijete na koje načine da izbegnete ili smanjite hrkanje...
Poremećaj u spavanju je čest problem u detinjstvu, jer otprilike jedna četvrtina dece pati od ovog problema.
Ponekad, čak i male stvari mogu napraviti čuda. Isto važi i za naviku spavanja. Male promene u spavaćoj sobi ili ritualima koje radite pred spavanje mogu doneti znatno kvalitetniji odmor i mirniji san...
Da, lepo je deliti postelju sa nekim, ali romantika nestaje ukoliko ne možete da se dogovorite oko toga kakav dušek Vam treba, budite se sa bolovima i nenaspavani.
Proleće je vreme kada se alergije intenziviraju. Krivac za to su pre svega alergeni u kućnom okruženju. Svima je dobro poznata alergija koje izazivaju grinje. Osim bolesti disajnih organa, mogu izazvati i druge poremećaje i bolesti, poput glavobolja, lošeg sna, umora, slabe koncentracije. Kašalj, gušenje i poremećen san su još intenzivniji ako spavamo na starom dušeku, punom prašine i grinja, natopljenom znojem....
Kada govorimo o kvalitetnoj dremki, istraživanja su ukazala na to da žene češće pate od nesanice. Teže im je da zaspe nego muškarcima, a takođe ih je lakše i prenuti i razbuditi iz sna. Uprkos ovome, mnogo više žena nego muškaraca izjavljuje da ne želi da se odrekne spavanja sa svojim partnerom.
Sutra Vas čeka naporan dan, a šolja kafe koju ste popili koja Vas je učinila najbudnijom osobom na svetu…Svi pravimo dobro poznatu grešku: kada se popodne osećamo umorno, odlučimo se za šolju kafe umesto popodnevne dremke, a onda uveče ne možemo da zaspimo...
Ljudi su najčešće robovi svojih navika i rutine, pogotovo kada je u pitanju efikasnost na poslu. Međutim, nedavne studije pokazuju da vas svakodnevne navike mogu učiniti produktivnijim i uspešnijim na duge staze. Proverite zašto!
Probleme u vezi, nedovoljno intimnosti, loše raspoloženje i nezadovoljstvo možda dugujete samo tome što se niste odlučili za pravog… Razmislite, kako vam prolazi noć? Da li ste ujutru nervozni, neispavani i počinjete svaki dan iscrpljeni?
