Preporučeni proizvodi
Preporučeni proizvodi
Otkrivamo vam rezultate istraživanja koje je dokazala povezanost učenja i sna. Učesnici jednog istraživanja odreagovali na informacije koje su im date tokom spavanja, nakon što su ih probudili. Prema najnovijoj studiji izraelskih naučnika, čovek je u stanju da uči tokom spavanja.
Svi želimo da zaspimo čim spustimo glavu na jastuk... Kako to da izvedemo? Ne postoje još uvek čvsti naučni dokazi da neke namirnice uspavljuju, odnosno razbuđuju, ali svakako postoje uvrežena mišljenja o hrani i spavanju...
Svi volimo prijatne, tople, letnje dane. Ali kada su i noći tropske, i ne možemo da spavamo zbog vrućine sve ovo gubi svoj šarm, zar ne? Pa, gde biste onda u svom domu trebali da spavate tokom najvrelijih letnjih noći?
Iskrivljenost tela tokom sna može izazvati stres i naprezanje kičme, vrata, ramena, bokova, pa čak i vilice, što utiče na to kako ćete se osećati narednog dana. Pronađite zato najudobniji položaj. Za umor koji osećate nakon spavanja krivite previše tvrd krevet ili jastuk? Možda je baš to u pitanju, ali često problem nastaje zbog nepravilnog položaja tela tokom spavanja. Bitno je koliko je to god moguće, izabrati pravil
Postoje brojni i različiti razlozi koji ovo uzrokuju. Klasifikovali smo ih u 5 grupa da bi vam pomogli da otkrijete zašto loše spavate i kako možete da eliminišete ovaj problem.
Odvajanje deteta od roditelja, odnosno prelazak na spavanje u drugu sobu retko prođe glatko. Tipično je za te prelazne periode da roditelji ponekad popuste i dopuste detetu da se vrati u njihov krevet. Ali, treba biti dosledan. Pročitajte savete koji Vam mogu pomoći u tome
Rešenje se krije u kvalitetnom snu. San je deo našeg života i neophodno je da imamo zdrav san, baš kao što dišemo i jedemo.
Svi znamo koliko je kvalitetan san od životne važnosti za osobu koja želi da funkcioniše normalno.
Dobar deo populacije u Evropi pati od insomnije i/ili se žali na loš san. Možda ste i Vi jedan od njih. Ukoliko je tako, možda ste u razmatranje uzeli i lekove za spavanje. Pilule ili tablete za spavanje mogu biti vrlo efikasne u okončavanju Vaše nesanice, ali samo kratkoročno. Da li ste svesni njihovih neželjenih dejstava?
Kada bi vam neko ponudio čarobnu pilulu pomoću koje biste se zauvek rešili potrebe za spavanjem...da li biste je uzeli? Možda bi tako imali više vremena da uradite sve one stvari koje inače ne stižete, ali ne zaboravite da spavanje pozitivno utiče na...
