Zbog čega roditelji spavaju loše i kako to sprečiti

Postoji mnogo razloga...

Sve gore pomenuto i još desetine drugih, ali veliki deo njih itekako potpada pod „kategoriju očekivanog“ jer su razlozi za njihov loš san ništa drugačiji od razloga zbog kojih svi mi ostali povremeno spavamo loše. Osim jednog…

Brinu za svoju decu

Ovo je sasvim normalno zar ne? Naravno da jeste – svi roditelji se još uvek sećaju svojih neprospavanih noći zbog svog tada novorođenog deteta, a takođe neprekidno brinu i kada im deca odrastu i konstantno se suočavaju sa novim izazovima. Ponekad su oni u vezi sa zdravljem deteta, nekad zbog problema u školi, ponekad oko toga kako ono izgleda, ponaša se, razmišlja … ali sve je to normalno, jer su u pitanju deca i njima su potrebni roditelji koji će brinuti za njih.

Ali šta se dešava  kada deca odrastu? Da li roditelji i tada brinu za njih – šta više – da li i tada ne spavaju zbog svoje dece?

Da li roditelji stvarno ne spavaju i zbog odrasle dece?

Skorašnje istraživanje Pen Stejt Jorka iz Pensilvanije sasvim sigurno dolazi do tog zaključka – jedan od razloga zašto roditelji loše spavaju noćima je briga za decu iako su ona odrasla. Zašto je to tako?

Jednom dete, uvek dete

Svi znamo kako je to, ne? Kada nas roditelji i dalje povremeno (ili često ukoliko ste stvarno, stvarno srećni) tretiraju kao decu iako smo odrasli, imamo poslove i naše domove, sopstvenu decu i živimo potpuno nezavisno od njih – pomalo je (ili više nego pomalo, ako ste stvarno, stvarno srećni) naporno. Ali ispada da nije lako ni po roditelje, jer i oni zbog toga pate – često tako što proživljavaju mnoge besane noći.

Podrška deci i stres u vezi sa time

Razlog zbog kog roditelji i dalje gube na snu iako su deca odrasla je pružanje podrške za život dece i stres koji se vezuje za sve aktivnosti u vezi sa tim. Pružanje podrške podrazumeva dela kao što su emotivna podrška, fizička pomoć, finansijska pomoć, provođenje zajedničkog vremena, davanje saveta i pričanje o svakodnevnim događanjima – sve te stvari plus stres koji ide uz njih, remeti roditelje do te mere da ne mogu da spavaju kvalitetno.

Ali očevi nemaju sna iz nešto drugačijih razloga nego majke …

Očevi i majke

Očevi ne spavaju zbog stvarne podrške koju pružaju svojoj odrasloj deci, bila to neka finansijska pozajmica, pomoć u manualnim ili intelektualnim poslovima ili vremena koje provedu dajući savete. Majke pak ne spavaju zbog svih tih istih stvari, ali indirektno – sam čin svih ovih aktivnosti podrške nije ono što ih sprečava da spavaju noći, već stres oko same podrške.

Zanimljive posledice

Sve to vodi nekim zanimljivim posledicama: kada majke pružaju podršku deci, očevi spavaju bolje jer nisu morali da pruže istu i ne doživljavaju nikakav stres u vezi sa time ni u jednom slučaju; kada očevi pružaju podršku, oni spavaju lošije (jer su morali da je pruže), ali majke ne spavaju ništa bolje, jer su verovatni ipak malo pod stresom zbog toga što su očevi morali da pruže podršku.

 Zašto se sve to dešava?

Jednostavno rečeno – zbog toga što su roditelji u današnje vreme više (ali i duže) uključeni u živote dece nego ikad pre. Savremene tehnologije, poput mobilnih telefona i interneta, daju priliku roditeljima da budu više uključeni uprkos fizičkoj barijeri, što im takođe daje i više prilika za brigu. Još jedan od razloga bi mogao biti i taj što deca u današnje vreme ostaju duže u domu sa roditeljima i takođe se duže i oslanjaju na njihovu podršku.

 Kako sprečiti loš san zbog odrasle dece?

Pre svega, ako se premišljate da li je i vredno uraditi nešto po ovom pitanju – definitivno jeste, jer loš san pogoršava kvalitet života na toliko mnogo načina među kojima su i brojni zdravstveni rizici. Ali kako to učiniti? Boljim navikama u ishrani, aktivnijim načinom života i osvrtanjem na to zašto morate (ili želite) da pružite podršku odrasloj deci.

Ovo Vas neće u potpunosti sačuvati od potrebe za pružanjem podrške deci, ali će Vam pomoći da se lakše nosite sa stresom i posledično i da bolje spavate – bilo da se odlučite da im i dalje pružate podršku ili da im konačno omogućite (ili ih primorate) da stanu na svoje noge.