Zašto je sladoled dobar za Vaše zdravlje?

Sladoled i dobro zdravlje - idealna kombinacija za vrele dane

Kada biste morali da odaberete neku vrstu hrane koja Vam pada na pamet i koja je savršena za vrele letnje dane, šta bi to bilo? Sladoled, naravno! Teško da postoji nešto bolje od hladnog i osvežavajućeg sladoleda kada su temperature zaista visoke. Ali, sladoled verovatno nije dobar za Vaše zdravlje, pitate se? Istina je da sladoled sadrži dosta šećera i mnogo holesterola, ali - nije sve tako crno! Postoje i neke koristi po Vaše zdravlje kada jedete sladoled. Da li ste spremni da otkrijete zašto je sladoled dobar za Vaše zdravlje?

1. Usrećiće Vas

Ukoliko ste se nekada udubili u lica onih koji jedu sladoled verovatno ste primetili kako sladoled lako može da usreći nekoga! A ako se neko dobro oseća, sigurno ima i pozitivnih efekata po njegovo telesno zdravlje, sa obzirom da život sa manje stresa i sa dobrim raspoloženjem direktno utiču na njega. Dakle, imate izgovor da jedete mnogo sladoleda ovog leta!

2. Dobar je izvor vitamina

Sladoled sadrži dosta vitamina A, koji će doprineti zdravlju Vašeg vida i kože. Sladoled takođe sadrži i vitamin C, koji je kao što znate moćan antioksidans i stimulator imunog sistema. Takođe sadrži i mnogo vitamina D – koji će ojačati Vaše kosti i umanjiti rizik od pojave nekih ozbiljnih bolesti. Sledeći je vitamin E, koji je takođe jak antioksidans i njegovim redovnim unosom smanjujete verovatnoću od obolevanja od nekih zloćudnih tumora, kardiovaskularnih bolesti, a utiče i na usporavanje starenja organizma. Da li ste dovoljno čuli? Ukoliko Vam i ovo nije dosta, imajte na umu da u njemu ima i vitamina B6, B12 i K. Prava vitaminska bomba, nema sumnje!

3. Dobar je i izvor minerala

Tako je – sladoled Vam takođe pruža i mnogo zdravih minerala, naročito kalcijuma i fosfora. A zašto je to važno? Kalcijum će jača kosti, a fosfor sprečava učestale promene raspoloženja, pa čak i inhibiše dejstvo PMS. Nije loše, zar ne? Pripremite se i napunite zamrzivač sa dovoljno sladoleda kako biste uspešno prebrodili ova teška vremena…

4. Sjajan je izvor energije

Sladoled sadrži dosta kalorija, ali je istovremeno i veoma hranljiv jer sadrži dosta vitamina i minerala, pa je sjajan izvor energije koja Vam može zatrebati da izdržite naporan i prezauzet, a vreo letnji dan. Ali pazite – ukoliko pojedete previše sladoleda, ta prekomerna energija će se pretvoriti u neželjene kilograme. Budite umereni kada ga budete jeli i izvući ćete ono najbolje iz njega!

5. Stimuliše mozak

Sladoled takođe stimuliše mozak. Ali, kakve sad to veze ima sa zdravljem? Moždanom stimulacijom možete umanjiti nivo stresa i opustiti se. Oni koji imaju problema sa snom će se obradovati kada im kažemo da sladoled prilično efikasno sprečava neprijatne nesanice.

6. Pomaže i u borbi sa ozbiljnim bolestima

Savremeni svet je pun ozbiljnih bolesti, poput zloćudnih tumora ili brojnih srčanih oboljenja. Ko bi pomislio da jednostavna namirnica poput sladoleda može sprečiti sve ove bolesti? Ali definitivno može! Takođe ima i neke antivirusne osobine, pa je prilično dobro oružje u borbi sa virusom gripa pa čak deluje i na HIV.

Vreme je da sada pojedete veliku činiju sladoleda…