Svaki deo dana je najbolji!

Najbolje od celog dana!

Dan je podeljen na jutro, poslepodne i veče. Drugačije se osećamo i ponašamo u različitim delovima dana. U nekim delovima dana se osećamo iscrpljeno i umorno i neophodan nam je odmor. Ali ima i delova dana kada smo puni energije i na rubu smo hiperaktivnosti. Da li Vas interesuje koje doba dana je najbolje za određene radnje? 

Jutro je najbolje za…...

• Kreativne misli:  

Koncentracija je na najvišem nivou ujutru do 10 časova. Nivo koritzola – hormona stresa, koji stimuliše mentalne sposobnosti, je na najvišem nivou oko 10 sati ujutru. 

• Plodnost:  

Otprilike polovina zdravih parova i dalje ne može da začne novi život ni posle 3 mesec aktivnog seksualnog života bez zaštite. Istaživanja su pokazala da muškarac proizvodi mnogo više sperme oko 6 sati ujutru nego u ostatku dana, stoga se najčešće preporučuje intiman odnos ujutru.

• Ishrana i mršavljene:  

Istaživanja su pokazala da se navjiše kalorija troši ujutru. Zato je najbolje da unesete kalorije u organizam što ranije ujutru jer se kasnije mnogo teže troše.

• Injekcije:  

Bol je četiri puta jači između podneva i 15 časova, stoga je bolje da primate injekcije ujutru ili kasnije posle podne.

Popodne je najbolje vreme za...

• Dremku:  

Poslepodnevna dremka je prirodna poteba tela da se odmori. Ovo doba dana je idealno za to. .

• Nanošenje krema:  

Svu kozmetiku i medicinske preparate koje bi trebalo naneti na kožu (kreme, losione, masti…) najbolje je staviti u ovo doba dana, jer viša telesna temperatura bolje apsorbuje ove preparate.

• Sport:  

Povišena telesna temperature čini mišiće opuštenijim i fleksibilnijim, a zglobove savitljivijim. Ovo čini poslepodne idealnim delom dana da se posvetite vežbanju kada će mišići moći sa punim potencijalom da sagore kalorije koje ste uneli u organizam tokom dana.

Veče je najbolje vreme za…

• Posetu bolesnom prijatelju:

Možda zvuči glupo, ali neka istraživanja su pokazala da nivo belih krvnih zrnaca je najviši u 9 sati uveče. Zato u ovo doba dana ne morate da brinete da će Vas napasti neki virus.

• Lečenje čira:  

Lek protiv čira bi trbalo da uzimate uz večeru. Ovako će lekovi smanjiti mogućnost bola u stomaku koji se obično javljaju u kasnim satima. 

• Uzimanje lekova za smanjenje holesterola:  

Jetra proizvodi najviše holesterola uveče. Zato je najbolje piti lekove za snižavanje holesterola u ovo doba dana, posle večere i pre spavanja.

• Lečenje povišenog krvnog pritiska:  

Neki lekovi protiv povišenog krvnog pritiska počinju da deluju sa malim zakašnjenjem – da se tako izrazimo. Krvni pritisak je najviši ujutru, zato se preporučuje da ovaj lek uzmete uveče pre spavanja, kako bi počeo da deluje na vreme.