Preporučeni proizvodi
Preporučeni proizvodi
Verovatno postoji mnogo stvari za koje dragi ljudi često govore da ne bi trebalo raditi posle obroka. Pa, da li znate zašto je tako? Odlučili smo da Vas upoznamo sa nekima od njih. I zato, evo i niza „nemoj to“ stvari samo za Vas.
Verovatno postoji mnogo stvari za koje Vam roditelji ili Vaš partner(ka) govore da ne bi trebalo raditi posle obroka. Pa, da li znate zašto je tako? Odlučili smo da Vas upoznamo sanekima od njih. I zato, evo i niza „nemoj to“ stvari samo za Vas.
Pušenje je samo po sebi loše, ali posle obroka, ono postaje deset puta veći ubica. Da, baš tako! Cigarete sadrže makar šezdeset karcinogena (koji, kad smo kod toga, uzrokuju rak). Cigareta posle obroka je loša ideja i pre obroka i tokom radnih sati i posle i pre toga… tako da, ukratko, one su loše za Vas u bilo koje vreme. Naš predlog, što dalje od njih. Jednostavno je tako!
Voće preporučuje skoro svako, bio to stručnjak dijetetičar ili neka neiskusna domaćica. Ali mali broj njih zna da voće posle obroka može biti i škodljivo. Voće se najlakše vari i treba mu svega 20 minuta da iz Vašeg želuca dospe u creva, gde će biti konačno svareno (banane i urme su dva izuzetka). Ali, kada jedete voće posle obroka, ono se dugo vari zajedno sa ostalom hranom, nije u stanju da dospe do Vaših creva i počinje da se kvari, a tako kvari i samu hranu.
Ili čaj. Oba pića imaju svoje koristi kada ih konzumiramo u ograničenim ili umerenim količinama. Očigledno, preterivanje u bilo čemu je štetno. Nutricionisti savetuju da bi čaj trebalo piti makar jedan sat posle bilo kog od obroka.
Pričekajte 30 minuta posle obroka kako biste se istuširali i to je najbolji savet koji Vam možemo dati na ovu temu. Varenje zahteva mnogo energije i krvotoka našeg tela. Ali kada se postavimo ispod toplog tuša, krvotok se preusmerava ka koži kako bi se telo oslobodilo viška toplote, što znatno otežava varenje.
Pa, većina ljudi predlaže da ne radite ovo posle obroka, nemojte popuštati ili otkopčavati kaiš. I to je loše, ne za Vaša creva ili želudac; jednostavno je znak da ste pojeli daleko više nego što je trebalo, što je samo po sebi, loše.
Ili pak idite, ako stvarno to jako želite, ali onda Vas može pogoditi ozbiljniji želudačni refluks i poteškoće u varenju; ako to baš želite…
Možete poći u šetnju posle obroka, naravno, ali posle 30 minuta, molimo Vas. Tada je to apsolutno zdravo.
Šta god radili, samo nemojte zaspati odmah posle jela. Kada ležite, mnogi digestivni sokovi će početi da putuju u suprotnom pravcu krećući se prema Vašem jednjaku, te će tako izjedati njegov unutrašnji sloj. Osećaj žgaravice koji imate kada legnete posle obroka, da, to je izjedanje Vašeg jednjaka. Jednostavno bavite se nekom aktivnošću koju volite, gledajte TV, pričajte sa prijateljima i porodicom, ali nikako NEMOJTE odmah zaspati posle obroka.
