Nekoliko super načina da se razbudite bez kafe

Popijte malo soka od pomorandže

Držite se dalje od sokova krcatih šećerom i iscedite sebi sveži sok. Citrusi su kiseli, a to će pokrenuti endorfine, a prirodni šećeri će Vas podići tako da posle nećete doživeti onaj krah kada ih ponestane.

Takođe, ako pijete hladan sok, to će Vam dodatno pomoći da se brzo razbudite.

Tuširanje hladnijom vodom

I opet, hladno je dobro. Ono šokom razbuđuje Vaše telo, u suštini.

Ukoliko Vas ideja o dugom, hladnom tušu isuviše plaši, onda smanjite temperaturu tuša samo poslednjih minut ili dva. To je idealno i za pore!

Rešite na brzinu ukrštene reči

Stavljanje mozga u pogon što pre će Vam pomoći da se rešite krmelja. Rešavanje ukrštenih reči će povećati nivo budnosti daleko brže i od najjače kafe.

Vežbajte, makar i nekoliko minuta

Vežbanjem ćete podići broj otkucaja srca, tj. pokrenuti endorfine i stepen budnosti. Ovo je prirodan način za buđenje bez mogućnosti da se kasnije doživi krah duha.

Čak je i samo istezanje dovoljno. To možete raditi i u krevetu… ako baš morate.

Dobro pogledajte sunce

Izaći napolje na par sekundi bi bilo najbolje, ali čak i samo gledanje kroz prozor Vas podseća na to da se tamo nalazi čitav jedan svet.

Takođe, Vaše telo je uslovljeno da radi u korak sa suncem, te će gledanje u sunce poslati signale da je vreme da se PROBUDITE!

Slušajte energičniju muziku

Čak i kada toga niste svesni Vaše srce kuca brže uz visoko-energičnu muziku. I slobodno zapevajte uz nju … sve je u redu, dokle god nikome ne smetate.

Žvaćite žvakaću gumu

One bez šećera su bolje od onih sa njime, ali i jedna i druga će uraditi posao.

Nauka je dokazala da nas žvakanje gume čini opreznijima, budnijima. Takođe, ovo će Vas sprečiti i da posegnete za težim obrokom izjutra, koji bi mogao da poništi sav taj napor koji ste uložili u buđenje.

Pronađite nešto što će Vas nasmejati

I opet… endorfini i drugi hormoni stupaju na snagu i ovde. Sve je prirodno i nema kraha duha od preteranog smejanja. Na našu sreću.

Popijte malo ledeno hladne vode.

Ovaj hladni, osvežavajući eliksir će biti pogonsko gorivo koje će odmah početi da Vas hidrira i posledično ćete se i razbuditi. Sjajan napitak i za Vašu kožu. Upamtite to.

Pojedite nekoliko badema

Oni sadrže malo masti, bogati su energijom i zahtevaju malo rada da bi se pojeli. Žvakanje će Vas probuditi, a bademi će Vas opskrbiti snagom.

Pomirišite nešto lepo

Znate one reklame u kojima ljudi mirišu sapune, a potom istog trena kao da živnu? Pa, to nije tako daleko od istine, za pravo čudo. Mirisanje nečeg oštrog ili cvetnog će stimulisati Vaš um i Vaše telo.

Iščupajte koju dlačicu iz nosa

Malo bola Vas može brže probuditi od bilo čega drugog. Samo nemojte preterivati.