Možda je vreme da nađete novi položaj za spavanje

Spavanje na stomaku je loše za kičmu?

Prema nekim vrhunskim stručnjacima za pitanja kvaliteta spavanja, spavanje na stomaku neminovno dovodi do degeneracije kičme. Njihove preporuke idu u pravcu potpunog izbegavanja ove poze, jer ona ima negativan uticaj na zdravlje.

Kičma tokom cele noći trpi prisak zbog ovakvog položaja

Zbog trenja kože na licu u dodiru sa jastukom, kako kažu stručnjaci, dolazi do pojave bora, ali to je najmanji problem. Spavanje na stomaku može pouzrokovati povrede leđa i vrata, jer tokom noći, kičma nije ravna i uz to se nalazi u neprirodnom položaju, koji ne dovodi do smanjivanja pritiska na pršljenove i zglobove.

Eksperiment - proverite i sami tvrdnje stručnjaka

Kako biste proverili ovakvu tvrdnju, pokušajte da hodate sa glavom stalno okrenutom na jednu stranu. Vrlo brzo ćete osetiti bol i umor u području ramena i vrata. To je zbog činjenice da je ova pozicija neprirodna za telo, a gotovo je identična onoj kada osoba leži na stomaku sa glavom na jastuku. Ovakvo okretanje glave i vrata, čak i na samo nekoliko minuta, prenapreže ligamente i mišiće u okolini kičme. Ako spavate u tom položaju svako veče, pritisak na zglobove i nerve će rasti proporcionalno, usled čega neminovno vremenom  dolazi i do degeneracije kičme.

* Svi podaci  iz ovog članka zasnovani su samo na jednom broju mišljenja i možete ih koristiti samo kao izvor informacija, oni nipošto  nisu zamena za mišljenje lekara ili farmaceuta.