Preporučeni proizvodi
Preporučeni proizvodi
Prolećno spremanje je obično dosadna aktivnost koju niko ne voli. Ali posmatrano iz druge perspektive, možda Vam se i svidi! Sa obzirom da spremanje može biti poprilično fizički zahtevno, to znači i da njime možete sagoreti i
Prolećno spremanje je obično dosadna, mučna aktivnost koju niko ne voli – ali ako ga sagledate iz druge perspektive, možda Vam se i svidi! Sa obzirom da prolećno spremanje može biti poprilično fizički zahtevno, to znači i da njime možete sagoreti i dosta kalorija, dakle vikend spremanja bi zapravo mogao da Vam pomogne da izgubite nekoliko kilograma! Da li želite da znate koliko možete očekivati da ćete izgubiti?
Čišćenje metlom i brisanje podova verovatno Vam i nisu omiljene aktivnosti – ili Vam bar nisu bile do sada. Ali kada shvatite koliko kalorija sagorevate, olako bi Vam mogle postati omiljene aktivnosti koje ćete obavljati kada nađete slobodno vreme. Vaš pod će biti čist i sjajan, a Vi ćete sagoreti oko 240 kalorija po satu čišćenja metlom i brisanja. Gornji deo tela će u celini postati jači, a da Vam i ne pominjemo da su čišćenje metlom i brisanje poda takođe sjajne kardio vežbe.
Ukoliko mislite da brisanje podova jednostavno nije dovoljno i volite da koristite mogućnosti novih tehnologija, Vaša količina utrošenih kalorija naravno neće biti toliko velika, ali to ne znači da nećete izgubiti ništa od prekomerne telesne mase. Spremanje doma sa usisivačem Vam ipak može pomoći da sagorite oko 190 kalorija po satu, pa će Vam to definitivno pomoći da se rešite određene količine masnih naslaga.
Ukoliko imate veliku baštu, košenje travnjaka Vam verovatno oduzima dosta slobodnog vremena – trava kao da izraste za jedan dan! Sada kada je proleće nadomak, košenje travnjaka će još jednom postati Vaša regularna aktivnost, ali ne brinite – zbog njega ćete preskočiti nekoliko poseta fitnes centru. Istraživanje pokazuje da pomoću košenja trave sagorevate oko 325 kalorija po satu, što je definitivno sjajna vest za Vašu liniju.
Ko bi rekao da nešto toliko jednostavno i lako kao što je brisanje prašine pomaže sagorevanju kalorija? Pa, istina je! Brisanje prašine nije najzahtevnija aktivnosti, međutim, ono Vam pomaže da sagorite oko 170 kalorija na sat. To Vam možda ne zvuči kao mnogo, ali ako temeljno prebrišete dom, a za to će Vam trebati sigurno nekoliko sati, mogli biste da sagorite isti broj kalorija koje biste sagoreli na času Zumbe!
Ukoliko ste rešili da svom domu pružite preuređenje tokom ovogodišnjeg prolećnog spremanja, onda je krečenje verovatno jedna od stvari na koju ćete utrošiti najviše vremena. Međutim, krečenje može biti i zabavna aktivnost koja će Vam pomoći da se osećate i malo lakše. Sat krečenja bi Vam pomogao da sagorite oko 290 kalorija, a sa obzirom da ono obično traje nekoliko sati, lako biste mogli završiti sa lepšim domom i seksipilnijom figurom.
Pranje prozora je uobičajena aktivnost svakog prolećnog spremanja, tako da ga verovatno nećete moći izbeći. Iako je ono verovatno veoma daleko od Vaše omiljene aktivnosti, postoji i lepša strana pranja prozora: pomaže sagorevanje poprilično velike količine kalorija. Sat vremena pranja prozora Vam može pomoći da sagorite oko 180 kalorija, a sa obzirom da verovatno imate više od jednog prozora, broj kalorija će se poprilično nagomilati pre nego što sa njime završite.
Da li ste pomalo zapostavili redovno čišćenje kupatila? To verovatno znači da je sada puno naslaga od sapuna i kamenca, što znači da će Vam trebati čitava večnost da ga valjano spremite. Međutim, to i ne mora biti tako loša vest. Sat vremena ribanja Vam može pomoći da sagorite i do 400 kalorija, a da ne pominjemo jačanje mišića Vaših ruku, ramena i leđa tokom ovog procesa. Predivno čisto kupatilo, gomila sagorelih kalorija i seksi oblikovani mišići – sve u jednom lakom koraku!
Vaša bašta je verovatno zanemarena tokom zime, pa je sada vreme da joj vratite staru slavu. Bavljenje baštom je sjajna aktivnost zbog koje ćete se osećati mnogo zdravije i opuštenije, dok budete provodili sati na svežem vazduhu, a takođe će Vam pomoći i da budete nešto mršaviji za tili čas. Sat vremena provedenih u bašti Vam pomaže da sagorite i do 250 kalorija, tako da uskoro, Vaša bašta neće biti jedina stvar u kojoj uživate dok je gledate!
