Preporučeni proizvodi
Preporučeni proizvodi
Konzumiranje alkohola je složen problem koji neki stručnjaci dele u 3 kategorije: rizično konzumiranje alkohola, konzumiranje alkohola u štetnim količinama i potpuna zavisnost od alkohola. Ako spadate u bilo koju od ove tri grupe, pre ili kasnije ćete se, verovatno, suočiti sa nekim zdravstvenim problemima.
Ako pak, želite da se rešite te ružne navike, u Vašem organizmu će se desiti brojne pozitivne stvari.
Ovih 20 na primer...
Posle nekoliko nedelja apstinencije Vaš ciklus sna postaje daleko stabilniji. Kao rezultat, osećate se mnogo odmornije i svežije posle noći provedene u kvalitetnom snu.
Istraživanje objavljeno u American Journal of Nutrition je otkrilo da alkohol tera ljude da jedu neumereno. Ovo je posledica toga što alkohol pojačava Vaša čula i čini da sve ima bolji ukus i miris!
Alkohol diže nivo dopamina, hemikalije koja se oslobađaju tokom aktivnosti koje nas nagrađuju i ona izaziva euforiju. Kada prestanete sa pićem, Vaše telo teži ka većem unošenju šećera, koji ima isti taj efekat.
Jedna konzerva piva ima 160 kalorija, a kokteli poput pinja kolade ili margarite imaju i 300-450 po čaši. Kada izbacite ove beskorisne kalorije, odmah vidite i rezultate na vagi.
Alkohol je i diuretik što znači da Vas tera da češće mokrite. Gubitkom tako mnogo vode koža onoga koji ga pije redovnije postaje gruba i nagužvana.
National Cancer Institute iz SAD-a je utvrdio da ljudi koji piju imaju povećani rizik za obolevanje od raka usta, jetre, grudi i debelog creva.
Tačnije, uzdržavanjem od alkohola na samo mesec dana dolazi do smanjenja masti u njoj za 15%. Nakupljanje masti u njoj je jedan od razloga koji vodi oštećenju jetre.
Pijenje je povezano i sa većim rizikom za obolevanje od respiratornih bolesti kao što su upala pluća, ali i sporije zarastanje rana.
Istraživanje je utvrdilo da žene koje piju oko 10 ili više pića nedeljno imaju 34% manje šanse da začnu onda kada to žele. Drugo istraživanje je utvrdilo vrlo slično stanje i kod onih koje piju mnogo umerenije (oko 5 pića nedeljno).
Alkohol utiče negativno na mozak time što pogađa zone za učenje i kontrolu impulsa. Dobra stvar je da kada prestanete sa pijenjem, oštećenja se vremenom povlače.
Piće pomuti um (baš zato za njime mnogi i posežu; žele da uguše negativne emocije). Kada prestanete sa konzumiranje alkohola, počinjete da uviđate da se zapravo stvarno možete i nositi sa negativnim emocijama.
Po prestanku uzimanja alkohola telo je ponovo u stanju da uzima više minerala i vitamina, što će pomoći da se u celosti bolje osećate.
Iako alkohol ne sadrži holesterol, značajno utiče na podizanje njegovog nivoa u organizmu. U istraživanjima nad miševima je nađeno da nivo lošeg holesterola pada i za 40 procenata pošto su im smanjili udeo alkohola u ishrani.
Isto istraživanje je našlo i da ljudi koji prestanu sa konzumiranjem alkohola pokazuju i za 18% veću sposobnost koncentracije i pamćenja stvari.
Bolnice Royal Free je testirala grupu ljudi da bi utvrdila efekte alkohola na njih. Mnogi od njih su prijavili i da im je krvni pritisak pao.
Piće povećava i osetljivost tela na insulin, što na kraju vodi i dijabetesu tipa II.
Naravno, ovo je očigledno. Ali u određenom dobu, mamurluci jednostavno postaju gori i traju duže.
Piće je vrlo skup sport. Zapravo kod onih koji redovno piju dobijaju se zaprepašćujuće cifre kada se napravi mesečni obračun!
Kada pijete po navici, manje su šanse da ćete biti u stanju da ustajete ranije ujutru, da vežbate ili provodite vreme negujući neki hobi. Pošto prestanete sa pićem uvidećete koliko više stvari možete da uradite u toku dana!
Posle nekog vremena, stara navika iščezava i nećete zavideti ni onima koji ga piju. Jednostavno ćete izgubiti dodir sa njime i naučićete nove načine da se zabavite i oni neće uključivati obeznanivanje od alkohola.
