Bilo da ležite budni u krevetu i odjednom dobijete napad gladi ili negde sedite sa prijateljima dok cirkulišu tacne sa hranom, većina nas je osetila potrebu da gricne nešto jer je u tim trenucima hrani teško odoleti. Kada dođe trenutak da odaberete grickalice, da li ste spremni da donesete pravu odluku?
Grickalice koje sadrže "negativne" kalorije
Da li ste spremni da Vaš izbor budu grickalice koje sagorevaju kalorija više nego što ih sadrže? Ove namirnice, sadrže tzv. “negativne” kalorije, a kako bi telo absorbovalo i svarilo sve potrebne sastojke koji se u njima nalaze, troši mnogo više energije, a samim tim i kalorija, nego što one sadrže.
U kombinaciji sa vežbanjem - istopite kilograme!
Ukoliko se odlučite za ovu vrstu grickalica, u kombinaciji sa vežbanjem, bukvalno možete istopiti masne naslage i kilograme! Predstavljamo Vam 10 grickalica koje sadže “negativne” kalorije, koje će ubrzati Vaš metabolizam i sagoreti suvišne kalorije.
-
Kupus - Predlažemo Vam da ovu namirnicu koristite na dnevnoj bazi – svakoga dana pojedite salatu od kupusa ili napravite čorbu.
-
Celer - Svež ili u čorbi, naravno. Nikako preliven nekim kaloričnim dresingom za salatu!
-
Krastavac - Iseckan u salati ili kao dodatak jelima od mešanog povrća i mesa.
-
Šargarepa - Nasečena u salati, sveža, barena... Onako kako najviše volite.
-
Paradajz - Sjajna grickalica, idealan dodatak zdravom sendviču ili kao salata.
-
Kupine/Borovnice/Maline/Jagode - Idealna i zdrava grickalica u sirovom stanju.Ako ih ne volite tako, možete ih pomešati sa žitaricama ili napraviti sok od njih.
-
Grejpfrut - Činijica svežeg grejpa uz doručak je uvek pametan izbor ako želite da smršate.
-
Lubenica/Dinja - Opet, super kao doručak, odlično za užinu ili milkšejk.
-
Breskve - Ponesite ih kao užinu na poslu ili tokom putovanja. Ne zaboravite salvete.
-
Mandarine/Pomorandže - Sjajan dodatak salati, kao i u jelima sa mesom (piletina).
